Comment Désamorcer un Conflit en Entreprise
Faire la Paix
par Sylvie Olivier
La majorité des entreprises vivent des phases de conflits de plus en plus fréquentes entre collègues. Que ce soit un léger conflit jusqu’à des prises de bec assez violentes, allant même jusqu’à des poussées, voire même des coups physiques.
Peut-être avez-vous tendance à vous retrouver fréquemment impliqué dans ces conflits? Ou peut-être en êtes-vous plutôt témoin de façon régulière, sans savoir où vous positionner?
Que faire dans ces cas-là? Sachez qu’avec des moyens très simples, il est possible de désamorcer et même de neutraliser tous types de conflits.
Que vous soyez impliqué personnellement dans le conflit ou que vous en soyez témoin, la façon la plus rapide de désamorcer le conflit est de FAIRE LA PAIX avec la situation, telle qu’elle est.
Faire la Paix ne veut pas dire se retenir tout en étant frustré. Faire la Paix signifie se donner la permission de RESSENTIR ce qui est présent en nous, peu importe l’intensité des émotions, tout en respirant profondément.
Avant de vous offrir des ressources simples et concrètes, voyons un peu comment les conflits prennent vie.
Signal Vibratoire
Pour être en mesure de faire un autre choix que de rester coincé dans l’énergie du conflit, il est crucial de connaître le fonctionnement de votre signal vibratoire.
En tant qu’humains, nous sommes des émetteurs/récepteurs d’énergie 24 heures par jour, 7 jours par semaine.
L’énergie qui compose notre signal vibratoire comporte plusieurs aspects de nous-même incluant les patterns provenant de nos parents, de notre éducation et de notre culture. En plus de nos archives mentales qui sont des croyances conscientes et inconscientes, les émotions qui se sont cristallisées en nous depuis notre plus tendre enfance viennent aussi teinter notre signal vibratoire.
Un peu comme une chaîne de radio ou de télévision, si nous souhaitons écouter un autre type de musique ou regarder une autre émission, on doit changer de fréquence radio ou de canal télé.
Il en est de même pour les humains. Si votre signal vibratoire comprend des archives mentales d’effort, de contrôle, de manque, d’attente ou d’impatience, il stimulera des émotions cristallisées telles que la colère, la déception, la culpabilité, le blâme ou l’impuissance.
Ces archives mentales et émotions cristallisées vibrent à des fréquences distinctes et sont constamment émises à travers votre signal vibratoire, ce qui crée des situations générant des conflits, et vous vous retrouvez soit dans la position de la victime, du sauveur ou du bourreau.
Nous jouons tous les 3 rôles (victime – sauveur – bourreau) dans notre vie jusqu’à ce que les archives mentales et les émotions cristallisées qui maintiennent ce trio en place soient dissoutes.
Nous avons tous joué le rôle de la victime à certains moments en ressentant de l’impuissance face à une autre personne ou à notre compte bancaire ou des circonstances externes ou même face à une “autorité supérieure” qui peut être notre patron ou le gouvernement.
Pour nous sentir plus forts et à la hauteur, nous avons joué le rôle du sauveur, en dénonçant les supposées injustices, en protégeant ceux que nous considérons comme étant plus faibles et en apportant notre aide aux plus démunis.
Et finalement, même si c’est difficile à concevoir pour certains, nous avons tous rempli le rôle du bourreau à la perfection, souvent en étant très durs envers soi-même, en s’en prenant à ceux que l’on considère « sans colonne » parce que c’est dérangeant de les voir se laisser abuser, en confrontant les plus forts qui imposent leurs règles ou simplement pour faire évacuer le trop-plein de colère intérieure.
Peu importe quelle est votre position, il est important de réaliser qu’elles sont toutes limitées et qu’elles mènent invariablement à des sautes d’humeur, à de l’impatience, de la frustration, de l’impuissance, de la culpabilité, du blâme ou de la honte.
Voici une proposition pour vous assister concrètement à faire un autre choix et à vous sentir plus harmonieux et léger.
Faire la PAIX
Faire la Paix signifie:
- Reconnaître la situation telle qu’elle est.
- Accepter de voir au-delà des circonstances.
- Se donner la permission de ressentir ce qui est présent.
- Respirer à travers le ressenti de frustration, culpabilité, blâme ou honte.
- Respirer dans la peur de perdre la face, les acquis, la notoriété.
Faire la Paix, c’est tout simplement se donner la permission d’expérimenter la situation telle qu’elle se présente.
Faire la Paix, c’est tout simplement se donner la permission de laisser les émotions cristallisées se libérer en circulant en soi.
Faire la Paix, c’est tout simplement modifier la trajectoire habituelle des pensées sur l’autopilote pour finalement faire un autre choix.
En s’autorisant à ressentir ce qui est supposément malsain, inadéquat, inapproprié, désagréable ou mauvais, on rencontre ces vibrations émotionnelles enfouies en nous et on leur offre une porte de sortie avec beaucoup plus de douceur que si nous attendons que la soupape saute d’elle-même!
RESSOURCES PROPOSÉES pour Faire la Paix
- Technique des 4 Respirations
Pour vous assister à introduire cette pratique dans votre vie, je vous propose d’utiliser la technique des 4 Respirations en étant guidé par des vidéos simples et rapides à exécuter.
Je vous propose d’intégrer ces respirations à chaque jour: matin – midi – soir ou bien à 3 reprises à des heures qui vous conviennent.
Vous pouvez retrouver la technique des 4 Respirations dans la Bibliothèque des Ressources.
- Harmonisation Être en Paix avec ce Qui Est
Vous pouvez aussi choisir de prendre une pause et d’écouter cette harmonisation Être en Paix avec ce Qui Est afin de libérer le trop-plein d’émotions et de doucement reconnecter au calme en vous-même.
Il vous est possible de télécharger l’audio en cliquant sur la flèche à la droite du fichier.
Évidemment, il y a une différence entre Faire la Paix et Être en Paix. Ceci dit, l’étape de Faire la Paix est une clé importante qui fait le pont entre le ressenti du conflit qui gronde en soi et se sentir paisible face à n’importe quelle situation.
En Conclusion
Nous avons été entraînés à tout faire pour avoir raison afin de se sentir à la hauteur et être reconnus.
Je vous propose de prendre une PAUSE de quelques minutes pour laisser cette quête se détacher de vous. Est-ce qu’avoir raison, coûte que coûte, est vraiment si important pour vous?
Aimeriez-vous vous sentir plus libre et léger?
En créant un espace entre vous et cette quête d’avoir raison et de tout faire pour vous faire respecter par vos collègues au travail, vous ne faites que perpétuer l’énergie du conflit dans votre signal vibratoire.
En choisissant de Faire la Paix avec vous-mêmes, vos collègues et n’importe quelle situation, vous contribuez à maintenir un climat de travail plus harmonieux et paisible, ce qui engendre une belle cohésion d’équipe, ce qui procure plus d’expansion pour chacun, incluant l’entreprise pour laquelle vous oeuvrez.
Saluons la Paix au travail!